Controlando el estrés

El Estrés

El estrés es la “sobrecarga emocional” causada por una tensión excesiva. La tensión exagerada puede ser física, como resultado de realizar demasiado trabajo doméstico o manual, o cualquier otra actividad. También puede ser emocional como una reacción a un cambio tal como un nuevo trabajo o la mudanza a un vecindario diferente.

El estrés puede ser también una oportunidad o un problema. El estrés es perjudicial si tú no sabes como manejarlo; pero si lo controlas, el estrés puede ayudar a conocerte a ti mismo mejor y a madurar como persona.

 

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